Ból pleców, przeciążenia mięśni, ograniczona ruchomość, urazy sportowe, dyskomfort po operacji albo nawracające napięcia to problemy, które potrafią wyraźnie obniżyć komfort życia. Wiele osób próbuje przeczekać dolegliwości, stosuje doraźne środki albo ogranicza aktywność, licząc, że organizm sam wróci do równowagi. Czasem odpoczynek rzeczywiście pomaga, ale gdy ból wraca, utrzymuje się dłużej albo zaczyna przeszkadzać w pracy, sporcie czy codziennym funkcjonowaniu, warto skonsultować się ze specjalistą.

RODO to Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych. W pełni obowiązuje od 25 maja 2018 roku we wszystkich państwach członkowskich Unii Europejskiej. W odróżnieniu od dyrektyw, rozporządzenie unijne stosuje się bezpośrednio — nie wymaga odrębnej implementacji. Polska uzupełniła je ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych, która reguluje m.in. działanie organu nadzorczego — Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (PUODO), następcy GIODO.

W sobotę 23 maja odbył się Bieg Rossmann Run z aplikacją i był on wyjątkowy pod każdym względem! Padł światowy rekord: tego dnia w całej Polsce z apką pobiegło aż 521 tys. osób. Rekordowa była również kwota wpłat z wpisowego - przekroczyła 3,42 mln zł i w całości trafiła na konto Polskiego Komitetu Paralimpijskiego. Dziękujemy Wam, że wspólnie stworzyliśmy ten bieg.

Solidna baza pod moduły PV decyduje o tym, czy instalacja przepracuje bezawaryjnie 25 lat, czy zacznie sprawiać problemy po pierwszej zimie. Wybór stelaża zależy od typu pokrycia dachowego, warunków gruntowych i mocy instalacji. Sprawdź, jakie systemy montażowe stosuje się przy montażu na dachu skośnym, płaskim i bezpośrednio w terenie oraz na co zwrócić uwagę przy kompletowaniu zestawu dla instalacji przydomowej i komercyjnej.

Realizacja inwestycji budowlanej i bezpieczne zarządzanie danymi osobowymi to dwa obszary, w których jedno niedopatrzenie potrafi zatrzymać projekt na długie miesiące lub narazić firmę na poważne sankcje finansowe. Doświadczony prawnik od prawa budowlanego prowadzi inwestora przez wszystkie etapy procesu, od pozwoleń po odbiór, a specjaliści od RODO zabezpieczają firmę przed ryzykiem prawnym i wizerunkowym. Sprawdź, jak warszawska kancelaria łącząca obie te specjalizacje może wesprzeć codzienną działalność Twojego przedsiębiorstwa.

Rossmann zachęca do skorzystania z przygotowanej specjalnie na Dzień Mamy promocji 1+1 na zapachy. Z okazji nadchodzącego święta zapraszamy wszystkich poszukujących idealnego prezentu dla swoich mam.

Stolica generuje ogromne ilości odpadów każdego dnia, a sprawne nimi zarządzanie wymaga zaplecza technicznego, doświadczonej kadry i znajomości przepisów. Mieszkańcy, firmy i organizatorzy wydarzeń potrzebują partnera, który zabierze odpady na czas, podstawi odpowiedni kontener i zapewni higieniczne zaplecze sanitarne tam, gdzie brakuje stałej infrastruktury. Sprawdź, jak wygląda profesjonalny odbiór śmieci w Warszawie i jakie rozwiązania są dostępne dla osób prywatnych oraz przedsiębiorstw.

Tak - ale nie każdy. Dom energooszczędny to budynek o bardzo niskim zapotrzebowaniu na energię: grube ocieplenie (20-30 cm), okna trzyszybowe, wentylacja mechaniczna z odzyskiem ciepła (rekuperacja), szczelna powłoka budynku. W takim domu tradycyjny, otwarty kominek lub stary wkład bez dolotu powietrza to przepis na problemy. Nowoczesne wkłady kominkowe i piece wolnostojące są jednak projektowane z myślą o takich budynkach. Zamknięta komora spalania, dolot powietrza z zewnątrz, certyfikat Ekoprojekt - te trzy cechy sprawiają, że kominek jest w pełni kompatybilny z domem energooszczędnym.

Dziecko śpi z otwartymi ustami, chrapie, ma podkrążone oczy i wąską twarz. Rodzic myśli: powiększone migdałki, alergia, może przeziębienie. Tymczasem oddychanie przez usta to jeden z najbardziej destrukcyjnych nawyków rozwojowych — prowadzący do trwałych zmian w kształcie twarzy, pozycji żuchwy i ustawieniu zębów. Im później zostanie zauważony, tym trudniejsze i dłuższe będzie leczenie.

Awaria pieca w środku zimy, rosnące rachunki za prąd albo plany energetycznej niezależności gospodarstwa rolnego – każda z tych sytuacji wymaga partnera technicznego, który zna się na rzeczy. Pod Krakowem od lat działa zespół projektujący i serwisujący ogrzewanie dla domów jednorodzinnych, firm i rolników. Montaż kotłów gazowych w Krakowie, instalacje pomp ciepła, fotowoltaika, magazyny energii oraz chemiczne czyszczenie centralnego ogrzewania to obszary, w których inwestor zyskuje stabilność, niższe koszty eksploatacji i wieloletnią gwarancję.

Nie wszyscy są w stanie precyzyjnie odpowiedzieć na pytaniem kim jest i czym zajmuje się ortoptysta. Jednocześnie specjaliści z tej dziedziny działają w naszym kraju już od 40 lat. Co warto wiedzieć o usługach ortoptysty? Jakie szkoły trzeba ukończyć, żeby wykonywać ten zawód? Czym charakteryzuje się badanie ortoptyczne? Cennych porad udziela nam doświadczona ortoptystka z Warszawy z Fundacji Zobaczyć Jutro

SFD, producent suplementów i żywności funkcjonalnej, konsekwentnie rozwija działania w obszarze influencer marketingu. Marka współpracuje już z ponad 1000 twórców w Europie, a łączny zasięg influencerów zaangażowanych w jej działania przekracza 25 mln odbiorców. Współprace realizowane są na wszystkich kluczowych platformach społecznościowych, gdzie twórcy prezentują m.in. nowości produktowe, premiery oraz wybrane pozycje z portfolio marek SFD.

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu w wielu gospodarstwach w okolicach Ryk dzień zaczynał się od dojenia krów. Mleko trafiało do kuchni, gdzie powstawały masło, twaróg i sery przygotowywane według domowych receptur. Dziś ta lokalna tradycja ma swoją kontynuację w jednym z najbardziej rozpoznawalnych serów produkowanych w Polsce - Ryckim Edamie.

W tym roku mija 500 lat od włączenia Mazowsza do Królestwa Polskiego. Rocznica jest doskonałą okazję do przypomnienia historii regionu. Samorząd województwa mazowieckiego we współpracy z instytucjami badawczymi i edukacyjnymi stworzył program obchodów. Wśród zaplanowanych wydarzeń znajdują się wystawy, warsztaty walk rycerskich w szkołach i liczne publikacje i projekt badawczy na temat historii Księstwa Mazowieckiego.

To już ostatni moment dla młodych artystów, by spełnić swoje marzenia z VeloBankiem. Tylko do 4 maja br. można przesyłać zgłoszenia do programu VeloTalent. W ramach czwartej edycji projektu VeloBank sfinansuje realizację zwycięskiej inicjatywy, przyczyniając się do wypromowania polskiego twórcy młodego pokolenia i rozwoju jego profesjonalnej kariery.