Od niedawna w naszym mieście dzieci i młodzież mają możliwość uczestnictwa w profesjonalnych treningach koszykarskich, które są prowadzone przez licencjonowanych trenerów Polskiego Związku Koszykówki.

- Sekcja Ciechanów ruszyła z impetem. Już po pierwszych treningach widać potencjał i zaangażowanie. Cieszymy się bardzo z każdego młodego zawodnika, który do nas dołączył. Staramy się zapewnić jak najlepsze warunki i możliwości uczestnictwa w profesjonalnych treningach koszykarskich. Cały czas można dołączyć do naszej ekipy. Głęboko wierzę, że wspólnie zadbamy o rozwój polskiej koszykówki. - mówi trener Jakub Antoniak – prezes Klubu Sportowego POWER Basket.

Treningi odbywają się w czwartki i piątki (początek o godz. 19:00) w ciechanowskim Medyku, przy ul. Sienkiewicza 33. Jest podczas nich wykorzystywany profesjonalny sprzęt koszykarski.

Każdy trening koszykarski zawiera kilkadziesiąt istotnych elementów. Dokładnie rozpisany plan zajęć z uwzględnieniem kluczowych / zainkludowanych wskazówek i etapów ich realizacji to podstawa każdego solidnego treningu. Kluczem do sukcesu jest także dostosowanie poziomu trudności do umiejętności każdego uczestnika zajęć.

Czynności, które są wykonywane podczas każdego treningu muszą być zsynchronizowane i poprowadzone w odpowiedniej kolejności:

- Rozgrzewka,

- Podania w miejscu,

- Rzut z miejsca,

- Poruszanie się bez piłki,

- Podania w biegu,

- Rzut z biegu,

- Obiegnięcie,

- Obrona zawodnika bez piłki,

- Kozłowanie,

- Obrona zawodnika kozłujacego,

- Bieg do szybkiego ataku,

- Ucieczka,

- Rzut z wyskoku,

- Obrona półzamknięta [niebieska],

- Obrona [czarna],

- Wyrzut po zbiórce,

- Rzuty, w tym rzuty specjalne,

- Atak 1x1 z piłką,

- Podania,

- Wyjście do rzutu,

- Obrona ścięcia,

- Zbiórka w ataku,

- Obrona rzutu i blok,

- Ścięcie,

- Obrona zawodnika bez piłki [żółta],

- Obrona centra,

- Aktywna Komunikacja,

- Variety and Progression,

- Motywacja,

- Bezpieczeństwo,

- Feedback,

- Analiza ćwiczeń,

- Dbałość o Zdrowie Psychiczne,

- Zakończenie z Cool Down.

To są właśnie atuty wykorzystywane podczas zajęć zarówno z najmłodszymi, jak i z młodzieżą.

- Więcej informacji można uzyskać telefonicznie pod numerami 697 218 405 oraz 602 711 250. Zapraszamy też na nasza stronę internetową www.powerbasket.pl oraz profil powerbasket na Facebooku i Instagramie. I jeszcze raz szczerze zachęcam: Przyjdź do nas i zakochaj się w koszykówce – zachęca trener Antoniak.

Fotorelacja poniżej! Zapraszamy do obejrzenia!